pc肌锻炼正确动态图解
免费为您提供 pc肌锻炼正确动态图解 相关内容,pc肌锻炼正确动态图解365天每天持续更新,更多内容请持续

当前位置: 首页 > pc肌锻炼正确动态图解

体验: 女人该如何锻炼性福PC肌

(3)配合腰腿锻炼法。仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。(文/小薇) ...

更多...

如何正确锻炼PC肌(最新)

通过提肛练习并不能使PC肌得到多少增强,只能预防一些肛门和直肠疾病。通过排尿练习更加不科学,不管是中西医,都认为一次性将尿液排干净才是正确的做法。如果在排尿过程...

更多...

耻尾骨骨肌是怎么锻炼提升女性魅力

1952年,美国医生凯格首先在诊治中年妇女压力性尿失禁时提出锻炼耻骨尾骨肌(以下简称PC肌)的疗法,结果他不仅治好了妇女们的尿失禁,还意外地增强了这些妇女的性反应...

更多...

国外全套肱三头肌锻炼方法动作图解

锻炼方法 1.绳索拉力器下拉 通过TUT技巧可以让你的肌肉在动作的最底部达到更好的收缩感,另外在动作的顶部也可以让你的肱三头肌感受到极好的拉伸 这个动作总共有5...

更多...

    1. <font class="c67"></font>